Naturen som en central medspiller
Som tidligere stressramt ved jeg, at det kan være svært at komme ud i naturen alene. Det er nemmere at gå en tur i villakvarteret, cykle til og fra skolen med dine børn osv. Men kommer du ud at slappe af, sanse og fordybe dig i naturen?
Jeg vil hjælper dig med at få et fortroligt forhold til naturen, som kan gavne dig nu og fremadrettet. Som din guide i naturen skaber jeg en tryg og fortrolig atmosfære, så du kan slappe helt af. Jeg arbejder med særlige rum i naturen til at understøtte coaching-samtalerne, og jeg inddrager også naturens symboler i min coaching, hvor det virker naturligt.
I naturen er der ”højt til loftet”. Det er et uhøjtidelig og uformelt rum, hvor det kan virke mere naturligt at tale om det, der er svært. Du vil opleve at kunne sætte dine problemer ”på hold” og komme så meget til stede i din krop, at du vil kunne opleve spontan glæde, selvom du har det svært. For nogle kan udfordringerne endda virke mindre, når de har opholdt sig i længere tid i naturen, fordi de får et andet perspektiv.
Naturens helbredende effekt
Du ved nok, at naturen har en positiv effekt på dit velvære. Nu har forskere også bevist, at ophold i naturen fremmer sundheden for folk, der er ramt af bl.a. stress, angst og depression. Det er kort sagt fordi, naturen hjælper kroppen med at frigive stresshormoner, og det beroliger nervesystemet.
Vi er overvejende i ”fokuseret opmærksomhed”, hvor vi sorterer sanseindtryk fra, så vi kan koncentrere os om noget bestemt. Det kræver energi og er stressende i længden. Jeg hjælper derfor med at fremme din ”spontane opmærksom” gennem sanseøvelser i naturen, så du opfanger sanseindtryk. Det kræver ikke energi, og du kan derfor restituere.
På den måde kan du slippe tankemylder og bekymringer, så din krop og dit sind kan hele, og du vil med tiden genvinde din kreativitet samt din evne til at løse problemer og få idéer. Med min guidning får du en større, helende effekt af naturen. Deraf navnet ”Hel i naturen”.