Vil du være en del af et fortroligt og støttende fællesskab af kvinder i samme situation som dig? Udover fællesskabet i naturen får du hjælp til at finde ro i dit nervesystem. Vi mødes i Risskov to timer ca. hver anden uge og laver naturterapeutiske øvelser og hygger os sammen.
Det er dokumenteret, at naturen har en positiv effekt på stress, men det er sjældent, at stressede har overskud til selv at komme ud i naturen, og de ved måske heller ikke, hvad de skal gøre for at få den gavnlige effekt. Det hjælper naturcoach Gitte Grand Bang med.
Gitte guider dig i at lave lette kropsøvelser, meditationer og åndedrætsøvelser, der hjælper dig med at komme til stede i nuet og forbinde dig med dig selv og naturen. Bagefter serverer Gitte en skål med suppe, og vi vender stort og småt.
Hvem, hvor og hvornår?
Forløbet er for dig, som lider af stress, angst, depression el.lign. Du skal kunne gå ca. 2 km i roligt tempo i kupperet terræn.
Vi samles seks onsdage i tidsrummet kl. 16.30-18.30 i Risskov ved bålhytten på Tumlepladsen. Vi mødes følgende datoer: 1. maj, 15. maj, 5. juni, 12. juni, 26. juni og 3. juli.
Der er plads til 10 på forløbet, og der skal minimum være fire tilmeldte, for at forløbet bliver oprettet.
Deltag gratis og uforpligtende første mødegang
Du kan deltage uforpligtende første mødegang d. 1/5 og se, om forløbet er noget for dig.
Så kan du tilmelde dig efterfølgende, hvis du har lyst til at være med på det fulde forløb. Det er gratis at deltage, men du skal tilmelde dig via knappen her på siden, så jeg ved, du kommer.
Om din guide Gitte Grand Bang
Gitte er certificeret systemisk naturcoach og har stor erfaring med at guide stressede kvinder og andre i naturen.
I 2023 guidede hun 21 sanseture i naturen (også kaldet skovbade). I 2024 har hun et forløb på 13 naturmeditationer ved FO-Aarhus, og i april starter hun sit forløb på fem sanseture ved FOF Aarhus.
Gitte har selv været sygemeldt med stress, og hun ved, hvor invaliderende og ensomt, det kan være. Hun brugte naturen som del af sin helbredelse, og hun ønsker at videregive den glæde og ro, det giver at komme i kontakt med naturen.
Tilmelding og det med småt
Fristen for tilmelding er d. 26. april. Du tilmelder dig ved at sende en mail til Gitte med dit navn og din adresse og overføre 750 kr. via Mobile Pay til Gitte på 6083 2325. Din tilmelding er bindende og gælder fra betaling. Du er tilmeldt, når Gitte sender en bekræftelse. Gitte forbeholder sig ret til at aflyse forløbet ved for få tilmeldte. I så fald vil du få refunderet det fulde beløb.
Al færdsel i skoven er på eget ansvar.
Eftermiddagsforløb om onsdagen
- Antal mødegange: 6 onsdage
- Første mødegang: 1. maj kl. 16.30-18.30
- Sidste mødegang: 3. juli kl. 16.30-18.30
- Sted: Bålhytten på Tumlepladsen i Risskov
- Pris: 750 kr.
- Underviser: Naturcoach Gitte Grand Bang
- Tilmeldingsfrist: 26. april
