Ninas udbytte af naturcoaching og ugeplanlægningsmøder

Nina er 57 år, og arbejder som lektor i dansk som andetsprog. Hun har sammensat et forløb på tre naturcoaching-sessioner og fire stressfri-ugeplanlægningsmøder og udtaler følgende:

Lærte at planlægge en stressfri hverdag
“Jeg valgte at få hjælp til ugeplanlægning hos Gitte, fordi jeg havde brug for hjælp til at lære at økonomisere med min energi i min hverdag.

Det har været meget mere brugbart, end jeg forstillede mig. Jeg er selvfølgelig vant til at bruge kalender, men det er anderledes at planlægge med en, der sætter spørgsmål ved mine rutiner og udfordrer mig til at gøre noget anderledes.

Når jeg sammen med Gitte får overblik over ugen, er den sjældent så stressende, som jeg forstillede mig. Ellers ser vi på, hvad jeg kan gøre for at ændre det, og sætte mig selv og mine behov højere; bede om hjælp, aflyse osv.

Møderne med Gitte har gjort mig mere bevidst om at lægge pauser ind i min hverdag og om, hvad der giver mig energi. Jeg er nu blevet bedre til at planlægge ugen ud fra, hvad jeg har brug for.

Desuden er jeg blevet bedre til at passe på mig selv, også selvom der kommer noget, vi ikke har taget højde for i planlægningen. Jeg kan bedre tage udfordringerne, som de kommer nu.

Læring i spejling
Jeg opsøgte Gitte, fordi jeg håbede at blive skubbet ud af et mønster, som ikke var godt for mig.

Det var et halvt år siden, jeg startede på arbejde igen efter en stresssygemelding. Jeg følte mig fysisk og psykisk presset og i tvivl om, hvordan jeg bedst passer på mig selv fremover.

Coachingen levede fuldt ud op til min forventning. Gitte tog nøje udgangspunkt i lige præcis den, jeg er og i min situation. Jeg følte i høj grad, at jeg blev forstået, men også udfordret.

Fx ”spejlede” Gitte mig, så jeg bemærkede, at jeg taler om mig selv, som jeg ikke er en, der er i stand til at passe på sig selv. Denne fortælling påvirker mig negativt, og er jo ikke helt sand.

For via Gittes spørgsmål fandt jeg ud af, at jeg faktisk har en stærk intuition og kan stole på mig selv, hvis jeg lytter mere til den.

Naturen skaber en god ramme for dialog
Det er dejligt, at coachingen foregår i naturen. De uformelle rammer egner sig godt til dialog.

Gitte inddrog løbende naturen i vores coachingsessioner, og det virkede meget naturligt. Vi brugte bl.a. et gammelt egetræ som et billede til at tale om mit arbejde. Det gav mig et nyt perspektiv på, hvor mit arbejdsliv er på vej hen.

Jeg fik også brugbare øvelser, der hjælper mig med at lytte til min krop. Fx guidede Gitte mig i en meditation liggende i skovbunden. Det var uvant, men jeg vil gerne prøve det igen. Næste gang vil jeg nok kunne slappe mere af og bedre kunne mærke og bruge alle mine sanser.

Jeg kan varmt anbefale et forløb på tre naturcoachingsessioner hos Gitte til andre, der har en problemstilling, som de ønsker at få nye perspektiver på.”

Scroll to Top