{"id":1627,"date":"2025-01-30T22:16:24","date_gmt":"2025-01-30T22:16:24","guid":{"rendered":"https:\/\/helinaturen.dk\/?page_id=1627"},"modified":"2025-01-31T12:20:30","modified_gmt":"2025-01-31T12:20:30","slug":"de-enkelte-elementer-i-mine-naturcoachingforloeb","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/helinaturen.dk\/index.php\/de-enkelte-elementer-i-mine-naturcoachingforloeb\/","title":{"rendered":"De syv elementer i mine naturcoachingforl\u00f8b"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n

Livshjulet: G\u00f8r status over dine livsomr\u00e5der<\/h3>\n\n\n\n

Med livshjulet f\u00e5r du et \u00f8jebliksbillede af tilstanden i dine forskellige livsomr\u00e5der.
Du f\u00e5r identificeret de omr\u00e5der, der er i ubalance, og som skal justeres for, at du kan genoprette balancen i dit liv.<\/p>\n\n\n\n

Vi m\u00f8des et sted efter dit valg i naturen, hvor du f\u00f8rst bygger dit liv som et hjul af materialer i naturen. Derefter stiller jeg sp\u00f8rgsm\u00e5l til samt guider og coacher dig igennem otte livsomr\u00e5der.<\/p>\n\n\n\n

Efter coachingsessionen har du en status over de forskellige livsomr\u00e5der og en plan for, hvor du vil s\u00e6tte ind og g\u00f8re en indsats, og hvordan du kan starte arbejdet med at genvinde balancen.<\/p>\n\n\n\n

Hvis du \u00f8nsker at f\u00e5 hj\u00e6lp til at skabe forandring, anbefaler jeg to-tre coachingsessioner mere.<\/p>\n\n\n\n

\n
2-timers session koster 1260 kr.<\/em><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n

Dr\u00f8mmehjulet: Find ind til dr\u00f8mmene i dit hjerte<\/h3>\n\n\n\n

Med dr\u00f8mmehjulet f\u00e5r du et overblik over dine dr\u00f8mme i de forskellige livsomr\u00e5der. Du bliver bevidst om og har fokus p\u00e5, hvad du \u00f8nsker dig, og det er f\u00f8rste skridt til at realisere dr\u00f8mmene.<\/p>\n\n\n\n

Vi m\u00f8des et sted efter dit valg i naturen, hvor du f\u00f8rst bygger dit dr\u00f8mmehjul af materialer i naturen. Derefter stiller jeg sp\u00f8rgsm\u00e5l til samt guider og coacher dig igennem otte livsomr\u00e5der.<\/p>\n\n\n\n

Efter coachingsessionen har du et overblik over dine dr\u00f8mme og en plan for, hvilke dr\u00f8mme du vil starte med at forf\u00f8lge, og du vil bedre kunne skabe vaner og rutiner og tr\u00e6ffe valg i hverdagen, som underst\u00f8tter dine dr\u00f8mme.<\/p>\n\n\n\n

\u00d8nsker du hj\u00e6lp til at realisere dine dr\u00f8mme, anbefaler jeg to-tre coachingsessioner mere.<\/p>\n\n\n\n

\n
2-timers session koster 1260 kr.<\/em><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n

Personlig r\u00e5dslagning: Kom 360\u00b0 rundt om dit problem<\/h3>\n\n\n\n

Med denne fordybelsespraksis f\u00e5r du nye perspektiver og finder nye handlemuligheder, der stemmer overens med dine indre v\u00e6rdier. <\/p>\n\n\n\n

R\u00e5dslagningen foreg\u00e5r i et fysisk sp\u00f8rgehjul med otte sp\u00f8rgevinkler, som sikrer, at du kommer 360 grader rundt om et problem eller en mulighed.<\/p>\n\n\n\n

Vi m\u00f8des et sted i naturen efter dit valg, hvor du f\u00f8rst bygger en cirkel af materialer i naturen, som du kan bev\u00e6ge dig rundt i. Derefter stiller jeg sp\u00f8rgsm\u00e5l til og guider dig igennem de otte sp\u00f8rgevinkler.<\/p>\n\n\n\n

\n
2-timers session koster 1260 kr.<\/em><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Skovbadsforl\u00f8b: Skab ro & velv\u00e6re i krop og hoved<\/h3>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Skovbadning stammer fra Japan og handler om at bade sine sanser i skovens atmosf\u00e6re.
Du oplever naturen p\u00e5 en n\u00e6rv\u00e6rende m\u00e5de, og du opn\u00e5r ro og velv\u00e6re i din krop og i dit sind.<\/p>\n\n\n\n

Vi bev\u00e6ger os stille og roligt i skoven, og undervejs bliver du guidet til at h\u00f8re, indsnuse, betragte og m\u00e6rke omgivelserne.<\/p>\n\n\n\n

Det foreg\u00e5r b\u00e5de g\u00e5ende, siddende og liggende afh\u00e6ngigt af vejret og temperaturen.<\/p>\n\n\n\n

Du kan b\u00e5de v\u00e6re med, hvis du er stresset, eller hvis du \u00f8nsker at styrke din mentale sundhed. Du skal kunne g\u00e5 2-3 km i et roligt tempo i.<\/p>\n\n\n\n

Skovbadende foreg\u00e5r i Marselisborg eller Riis Skov, og der er plads til otte deltagere p\u00e5 holdet.<\/p>\n\n\n\n

\n
Seks 2-times skovbade koster 1140 kr.<\/em><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n

Hj\u00e6lp til ugeplanl\u00e6gning: F\u00e5 et godt overblik over din uge<\/h3>\n\n\n\n

Med ugeplanl\u00e6gningssessionen f\u00e5r du et overblik over den kommende uge og en klar plan for, hvad du skal holde fokus p\u00e5 for enten at skabe en stressfri hverdag eller din dr\u00f8mmehverdag, afh\u00e6ngigt af dit form\u00e5l.<\/p>\n\n\n\n

Jeg coacher dig i forhold til at planl\u00e6gge din uge s\u00e5 stressfri som muligt og\/eller ift. at justere og skabe forandring i de udvalgte livsomr\u00e5der, hvis du har lavet et livshjul hos mig.<\/p>\n\n\n\n

Vi m\u00f8des online eller telefonisk en time hver uge i fire uger, hvor jeg coacher dig ift. at f\u00e5 lavet en god og realistisk ugeplan, du kan se dig selv i.<\/p>\n\n\n\n

Du f\u00e5r v\u00e6rkt\u00f8jer, der hj\u00e6lper dig med at holde fokus p\u00e5 det, der er vigtigt for dig ift. at blive stressfri eller ift. at udleve dine dr\u00f8mme.<\/p>\n\n\n\n

\n
Fire 1-times m\u00f8der koster 1720 kr.<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n

Naturcoaching: F\u00e5 kontakt til din intuition<\/h3>\n\n\n\n

Coachingsessionerne foreg\u00e5r g\u00e5ende og siddende i naturen et sted som du v\u00e6lger.<\/p>\n\n\n\n

Du medbringer et emne, du gerne vil coaches omkring. Det kan v\u00e6re et problem, en adf\u00e6rd, du vil \u00e6ndre, eller en mulighed, du vil udforske.<\/p>\n\n\n\n

Jeg giver ikke svar p\u00e5 dine sp\u00f8rgsm\u00e5l. I stedet coacher jeg dig til selv at finde mulige l\u00f8sninger.<\/p>\n\n\n\n

Jeg inddrager desuden naturens objekter og symboler i min coaching.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\n
Tre 2-times sessioner koster 3480 kr.<\/em>
Fire 2-times sessioner koster 4440 kr.<\/em><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Hj\u00e6lp til selvhj\u00e6lp:
Coach dig selv<\/h3>\n\n\n\n

Du f\u00e5r alt mit materiale, s\u00e5 du selv kan f\u00f8re dagbog, lave reflektions\u00f8velser, planl\u00e6gge dine uger stressfrit og lave mentaltr\u00e6ninger.<\/p>\n\n\n\n

Du f\u00e5r 3 reflektions\u00f8velser og 3 mentaltr\u00e6ninger samt instruktion til at f\u00f8re dagbog og planl\u00e6gge din uge stressfri, samt tre videoer, der guider dig igennem \u00f8velserne.<\/p>\n\n\n\n

\n
Materialet til selvhj\u00e6lp koster 1500 kr.<\/em><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n

Interesseret? Tag en forpligtende snak med mig<\/h3>\n\n\n\n

Vil du vide mere, s\u00e5 ring p\u00e5 6083 2325,
eller skriv til mig p\u00e5\u00a0denne mailadresse<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\n
Stil dine sp\u00f8rgsm\u00e5l til mig<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

L\u00e6s om Ninas udbytte<\/h3>\n\n\n\n

Nina har sammensat sit eget forl\u00f8b p\u00e5 tre naturcoachingsessioner og fire stressfri-ugeplanl\u00e6gningsm\u00f8der.<\/p>\n\n\n\n

Hun ops\u00f8gte mig et halvt \u00e5r efter, hun vendte tilbage p\u00e5 arbejde efter en stresssygemelding. Hun f\u00f8lte sig fysisk og psykisk presset og h\u00e5bede at blive skubbet ud af et negativt m\u00f8nster.<\/p>\n\n\n\n

\n
L\u00e6s hvad Nina fik ud af forl\u00f8bet<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n
\n
L\u00e6s om mit stressforl\u00f8b<\/a><\/div>\n\n\n\n
L\u00e6s om mit dr\u00f8mmeforl\u00f8b<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n