{"id":201,"date":"2023-06-28T12:47:54","date_gmt":"2023-06-28T12:47:54","guid":{"rendered":"https:\/\/helinaturen.dk\/?page_id=201"},"modified":"2025-03-05T22:58:28","modified_gmt":"2025-03-05T22:58:28","slug":"modul-1","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/helinaturen.dk\/index.php\/modul-1\/","title":{"rendered":"Modul 1: F\u00e5 hj\u00e6lp og st\u00f8tte til at blive stressfri"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n

<\/h2>\n\n\n\n

R\u00e6ser du derudaf i hverdagen, og f\u00f8ler du ikke, du sl\u00e5r til i nogle af dine roller? Er din lunte blevet for kort, og sk\u00e6lder du ud p\u00e5 dine omgivelser i afmagt? <\/p>\n\n\n\n

Du har m\u00e5ske s\u00e5 mange stresssymptomer, at du er sygemeldt fra dit arbejde eller ogs\u00e5 h\u00e6nger du i neglene p\u00e5 arbejde. Og du har sv\u00e6rt ved at overskue dit liv og se en udvej p\u00e5 din situation.<\/p>\n\n\n\n

Dette modul er for dig, der er stressramt og \u00f8nsker at arbejde med dig selv, s\u00e5 du l\u00e6rer dig selv bedre at kende og kan f\u00e5 det bedre med dig selv igen. <\/p>\n\n\n\n

Du l\u00e6rer at h\u00e5ndtere din stress og bliver mere bevidst om dig selv; dine fysiske og psykiske signaler. P\u00e5 den m\u00e5de kan du forebygge stress i fremtiden.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Det praktiske om forl\u00f8bet<\/strong>
Forl\u00f8bet str\u00e6kker sig over 2,5 til 3 m\u00e5neder, afh\u00e6ngigt af dit behov og tilpasses individuelt. I den f\u00f8rste m\u00e5ned m\u00f8des du med mig en time hver uge online eller telefonisk. Her arbejder vi bl.a. med, hvordan du kan strukturere din hverdag, s\u00e5 du f\u00e5r ro p\u00e5 dit nervesystem og overskud til at arbejde med dig selv.

De sidste ca. to m\u00e5neder m\u00f8des vi to timer hver anden uge i naturen t\u00e6t p\u00e5, hvor du bor. Her guider jeg dig dels i sanse\u00f8velser og meditationer i naturen. Dels coacher jeg dig ift. en problemstilling eller et m\u00f8nster, du har f\u00e5et \u00f8je p\u00e5, som du \u00f8nsker at bryde. Aktiviteterne varierer fra gang til gang i forhold til, hvor du er i forl\u00f8bet, og hvordan du har det.<\/p>\n\n\n\n

Ind imellem m\u00f8derne i naturen arbejder du med de skriftlige \u00f8velser og mentaltr\u00e6ninger, som h\u00f8rer til modulet. Du bliver guidet i brugen af tr\u00e6ningerne og i dit arbejde med \u00f8velserne. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Desuden har du hver anden uge mulighed for at deltage i en sansetur med mig som guide.<\/p>\n\n\n\n

Der er plads til 6 ad gangen p\u00e5 mine forl\u00f8b, og der er l\u00f8bende optag. Hvis du er interesseret, booker du en afklarende samtale med mig. Det foreg\u00e5r s\u00e5dan, at jeg sender dig 10 sp\u00f8rgsm\u00e5l, som du besvarer og returnerer til mig, og s\u00e5 aftaler vi et telefonm\u00f8de p\u00e5 ca. 30 minutter. Her snakker vi om dine behov og din motivation og finder ud af, om jeg kan hj\u00e6lpe dig.<\/p>\n\n\n\n

\n
Book en afklarende samtale<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
Modul 2: L\u00e6r at dr\u00f8mme & skabe din dr\u00f8mmehverdag<\/a><\/div>\n\n\n\n
Se hvad Marianne fort\u00e6ller om modul 1<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n


<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

R\u00e6ser du derudaf i hverdagen, og f\u00f8ler du ikke, du sl\u00e5r til i nogle af dine roller? Er din lunte blevet for kort, og sk\u00e6lder du ud p\u00e5 dine omgivelser i afmagt? Du har m\u00e5ske s\u00e5 mange stresssymptomer, at du er sygemeldt fra dit arbejde eller ogs\u00e5 h\u00e6nger du i neglene p\u00e5 arbejde. Og du …<\/p>\n

Modul 1: F\u00e5 hj\u00e6lp og st\u00f8tte til at blive stressfri<\/span> L\u00e6s mere »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"class_list":["post-201","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/helinaturen.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/201","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/helinaturen.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/helinaturen.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/helinaturen.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/helinaturen.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=201"}],"version-history":[{"count":41,"href":"https:\/\/helinaturen.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/201\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1743,"href":"https:\/\/helinaturen.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/201\/revisions\/1743"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/helinaturen.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=201"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}