{"id":451,"date":"2023-07-25T15:43:25","date_gmt":"2023-07-25T15:43:25","guid":{"rendered":"https:\/\/helinaturen.dk\/?page_id=451"},"modified":"2025-03-05T23:02:10","modified_gmt":"2025-03-05T23:02:10","slug":"min-stresshistorie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/helinaturen.dk\/index.php\/min-stresshistorie\/","title":{"rendered":"Min stresshistorie"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n

I efter\u00e5ret 2020 begyndte jeg at f\u00e5 en r\u00e6kke symptomer, som jeg ikke helt vidste, hvad skyldtes. P\u00e5 det tidspunkt var jeg 45 \u00e5r. Jeg begyndte at f\u00e5 bl\u00f8dningsforstyrrelser, hedeture og mit hum\u00f8r var som en rutsjebane med store udsving, og jeg var kortluntet over for min familie.<\/p>\n\n\n\n

Jeg overvejede, om det kunne v\u00e6re tidlig overgangsalder, og jeg begyndte at g\u00e5 hos en psykolog og konsulterede ogs\u00e5 min l\u00e6gen. Jeg fik ham overbevist om at lave en hormontest, men tallene var ikke udslagsgivende. Psykologen n\u00e6vnte atypisk depression, men jeg havde pr\u00f8vet at have en depression ifm. specialeskrivning, og det var slet ikke de samme symptomer.<\/p>\n\n\n\n

Jeg fik det ikke bedre, og i for\u00e5ret 2021 s\u00e5 jeg en reklame p\u00e5 Facebook for et 8-m\u00e5neders udviklingsforl\u00f8b for m\u00f8dre. Det beskrev rigtig godt, hvordan jeg havde det – den skam og skyld, der var forbundet med ikke at have overskud til sin familie, selvom man elsker dem overalt p\u00e5 jorden.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Det lyder s\u00e5 nemt, men det var det langt fra. Der var mange grublerier og frustrationer. Jeg kunne slet ikke nyde det i starten, hvor jeg f\u00f8lte, at jeg ikke havde noget at st\u00e5 op til. Heldigvis hjalp mit forl\u00f8b hos stresscoachen og en erhvervspsykolog, min arbejdsplads bevilgede.<\/p>\n\n\n\n

Desuden m\u00e6rkede jeg naturens helbredende kr\u00e6fter p\u00e5 min egen krop. Kajakture, lange g\u00e5ture ved vandet og i skoven, bade i havet, overnatning i det fri og madlavning over b\u00e5l var i h\u00f8j grad med til at helbrede mig. Jeg fik det bedre og bedre og startede p\u00e5 deltid p\u00e5 arbejde i efter\u00e5ret 2021, som det anbefales, selvom jeg ikke var helt rask.<\/p>\n\n\n\n

Der var desv\u00e6rre ikke forst\u00e5else for min situation p\u00e5 arbejde og for, at det tager tid at vende tilbage. Jeg m\u00e5tte derfor sygemeldes p\u00e5 fuld tid igen ca. halvanden m\u00e5ned efter, jeg startede op p\u00e5 deltid. Det var en sv\u00e6r tid, men jeg holdt p\u00e5 min ret, og b\u00e5de min sagsbehandler, l\u00e6ge og erhvervspsykolog st\u00f8ttede og hjalp mig undervejs.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Jeg tog en samtale med stresscoachen, og det tog hende ikke fem minutter at stille diagnosen ud fra mine symptomer: Det var stress, og jeg var “i det r\u00f8de felt”, som betyder, man skal s\u00f8ge l\u00e6ge. Jeg besluttede mig for, at det var p\u00e5 tide at arbejde i dybden med mig selv, s\u00e5 jeg forh\u00e5bentlig kunne nyde resten af mit liv uden stress.<\/p>\n\n\n\n

Det var et l\u00e6rerigt og godt forl\u00f8b, men kort tid efter, jeg gik i gang, skete der en r\u00e6kke \u00e6ndringer p\u00e5 mit arbejde, som resulterede i et \u00f8get arbejdspres for mig: En kollega i mit team sagde op og en anden tog orlov. Jeg var i forvejen \u201di kn\u00e6\u201d og kunne knap nok overskue opgaverne i min egen stilling.<\/p>\n\n\n\n

Jeg pr\u00f8vede at str\u00e6kke mig som en elastik, men jeg kunne ikke mere, og min krop sagde fra. Jeg fik st\u00e6rk hovedpine, hukommelsestab, og jeg kunne ikke fokusere p\u00e5 nogen af opgaverne. Det hele fl\u00f8d sammen. Der trak jeg stikket og sygemeldte mig p\u00e5 fuld tid.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Jeg var glad og lettet, da jeg endelig fik min opsigelse i marts 2022. Jeg besluttede mig for, at jeg ville hj\u00e6lpe andre, stressramte kvinder i naturen samtidig med, at jeg ville udvikle et b\u00e6redygtigt arbejdsliv for mig selv.<\/p>\n\n\n\n

Jeg gik i gang med uddannelsen til naturcoach, og den 28. oktober 2022 blev jeg certificeret systemisk naturcoach. Jeg udb\u00f8d derefter sanseture og gik i gang med at udvikle mit personlige udviklingsforl\u00f8b for stressede kvinder og for kvinder, som oplever en ubalance i deres liv.<\/p>\n\n\n\n

Jeg er s\u00e5 glad og taknemmelig for, at jeg kan hj\u00e6lpe andre kvinder i lignende situation som mig, s\u00e5 de ogs\u00e5 kan genoprette balancen i deres liv, udleve deres fulde potentiale og f\u00e5 livsgl\u00e6den tilbage. Og jeg gl\u00e6der mig til at hj\u00e6lpe, f\u00f8lge og st\u00f8tte dig i dit forl\u00f8b.<\/p>\n\n\n\n

\n
L\u00e6s om mit forl\u00f8b i naturen<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

I efter\u00e5ret 2020 begyndte jeg at f\u00e5 en r\u00e6kke symptomer, som jeg ikke helt vidste, hvad skyldtes. P\u00e5 det tidspunkt var jeg 45 \u00e5r. Jeg begyndte at f\u00e5 bl\u00f8dningsforstyrrelser, hedeture og mit hum\u00f8r var som en rutsjebane med store udsving, og jeg var kortluntet over for min familie. Jeg overvejede, om det kunne v\u00e6re tidlig …<\/p>\n

Min stresshistorie<\/span> L\u00e6s mere »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"class_list":["post-451","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/helinaturen.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/451","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/helinaturen.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/helinaturen.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/helinaturen.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/helinaturen.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=451"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/helinaturen.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/451\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1748,"href":"https:\/\/helinaturen.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/451\/revisions\/1748"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/helinaturen.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=451"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}