{"id":981,"date":"2024-02-27T13:23:52","date_gmt":"2024-02-27T13:23:52","guid":{"rendered":"https:\/\/helinaturen.dk\/?page_id=981"},"modified":"2025-03-05T23:00:59","modified_gmt":"2025-03-05T23:00:59","slug":"ninas-udbytte-af-naturcoaching-og-ugeplanlaegningsmoeder","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/helinaturen.dk\/index.php\/ninas-udbytte-af-naturcoaching-og-ugeplanlaegningsmoeder\/","title":{"rendered":"Ninas udbytte af naturcoaching og ugeplanl\u00e6gningsm\u00f8der"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n

Nina er 57 \u00e5r, og arbejder som lektor i dansk som andetsprog. Hun har sammensat et forl\u00f8b p\u00e5 tre naturcoaching-sessioner og fire stressfri-ugeplanl\u00e6gningsm\u00f8der og udtaler f\u00f8lgende:<\/p>\n\n\n\n

L\u00e6rte at planl\u00e6gge en stressfri hverdag<\/strong>
“Jeg valgte at f\u00e5 hj\u00e6lp til ugeplanl\u00e6gning hos Gitte, fordi jeg havde brug for hj\u00e6lp til at l\u00e6re at \u00f8konomisere med min energi i min hverdag.<\/p>\n\n\n\n

Det har v\u00e6ret meget mere brugbart, end jeg forstillede mig. Jeg er selvf\u00f8lgelig vant til at bruge kalender, men det er anderledes at planl\u00e6gge med en, der s\u00e6tter sp\u00f8rgsm\u00e5l ved mine rutiner og udfordrer mig til at g\u00f8re noget anderledes.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e5r jeg sammen med Gitte f\u00e5r overblik over ugen, er den sj\u00e6ldent s\u00e5 stressende, som jeg forstillede mig. Ellers ser vi p\u00e5, hvad jeg kan g\u00f8re for at \u00e6ndre det, og s\u00e6tte mig selv og mine behov h\u00f8jere; bede om hj\u00e6lp, aflyse osv.<\/p>\n\n\n\n

M\u00f8derne med Gitte har gjort mig mere bevidst om at l\u00e6gge pauser ind i min hverdag og om, hvad der giver mig energi. Jeg er nu blevet bedre til at planl\u00e6gge ugen ud fra, hvad jeg har brug for.<\/p>\n\n\n\n

Desuden er jeg blevet bedre til at passe p\u00e5 mig selv, ogs\u00e5 selvom der kommer noget, vi ikke har taget h\u00f8jde for i planl\u00e6gningen. Jeg kan bedre tage udfordringerne, som de kommer nu.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

L\u00e6ring i spejling<\/strong>
Jeg ops\u00f8gte Gitte, fordi jeg h\u00e5bede at blive skubbet ud af et m\u00f8nster, som ikke var godt for mig.<\/p>\n\n\n\n

Det var et halvt \u00e5r siden, jeg startede p\u00e5 arbejde igen efter en stresssygemelding. Jeg f\u00f8lte mig fysisk og psykisk presset og i tvivl om, hvordan jeg bedst passer p\u00e5 mig selv fremover.<\/p>\n\n\n\n

Coachingen levede fuldt ud op til min forventning. Gitte tog n\u00f8je udgangspunkt i lige pr\u00e6cis den, jeg er og i min situation. Jeg f\u00f8lte i h\u00f8j grad, at jeg blev forst\u00e5et, men ogs\u00e5 udfordret.<\/p>\n\n\n\n

Fx \u201dspejlede\u201d Gitte mig, s\u00e5 jeg bem\u00e6rkede, at jeg taler om mig selv, som jeg ikke er en, der er i stand til at passe p\u00e5 sig selv. Denne fort\u00e6lling p\u00e5virker mig negativt, og er jo ikke helt sand.<\/p>\n\n\n\n

For via Gittes sp\u00f8rgsm\u00e5l fandt jeg ud af, at jeg faktisk har en st\u00e6rk intuition og kan stole p\u00e5 mig selv, hvis jeg lytter mere til den.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n

Naturen skaber en god ramme for dialog<\/strong>
Det er dejligt, at coachingen foreg\u00e5r i naturen. De uformelle rammer egner sig godt til dialog. <\/p>\n\n\n\n

Gitte inddrog l\u00f8bende naturen i vores coachingsessioner, og det virkede meget naturligt. Vi brugte bl.a. et gammelt egetr\u00e6 som et billede til at tale om mit arbejde. Det gav mig et nyt perspektiv p\u00e5, hvor mit arbejdsliv er p\u00e5 vej hen. <\/p>\n\n\n\n

Jeg fik ogs\u00e5 brugbare \u00f8velser, der hj\u00e6lper mig med at lytte til min krop. Fx guidede Gitte mig i en meditation liggende i skovbunden. Det var uvant, men jeg vil gerne pr\u00f8ve det igen. N\u00e6ste gang vil jeg nok kunne slappe mere af og bedre kunne m\u00e6rke og bruge alle mine sanser.<\/p>\n\n\n\n

Jeg kan varmt anbefale et forl\u00f8b p\u00e5 tre naturcoachingsessioner hos Gitte til andre, der har en problemstilling, som de \u00f8nsker at f\u00e5 nye perspektiver p\u00e5.”<\/p>\n\n\n\n

\n
L\u00e6s om naturcoaching<\/a><\/div>\n\n\n\n
L\u00e6s om stressfri-ugeplanl\u00e6gning<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nina er 57 \u00e5r, og arbejder som lektor i dansk som andetsprog. Hun har sammensat et forl\u00f8b p\u00e5 tre naturcoaching-sessioner og fire stressfri-ugeplanl\u00e6gningsm\u00f8der og udtaler f\u00f8lgende: L\u00e6rte at planl\u00e6gge en stressfri hverdag“Jeg valgte at f\u00e5 hj\u00e6lp til ugeplanl\u00e6gning hos Gitte, fordi jeg havde brug for hj\u00e6lp til at l\u00e6re at \u00f8konomisere med min energi i …<\/p>\n

Ninas udbytte af naturcoaching og ugeplanl\u00e6gningsm\u00f8der<\/span> L\u00e6s mere »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"class_list":["post-981","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/helinaturen.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/981","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/helinaturen.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/helinaturen.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/helinaturen.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/helinaturen.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=981"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/helinaturen.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/981\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1746,"href":"https:\/\/helinaturen.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/981\/revisions\/1746"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/helinaturen.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=981"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}